Filety z kurczaka zapiekane z pomidorkami koktajlowymi, szparagami i parmezanem

Wpis na blogu
Fantastyczny, szybki i prosty przepis na filet z kurczaka. Mięso mięciutkie, aromatyczne i świetnie komponuje się z pozostałymi składnikami. Danie lekkie, sezonowe.
Przepyszne. Robiłam już z 10 razy, nigdy się nie nudzi. Wspaniały przepis! Dziękuję.
Zrobiłam dzisiaj na obiad. Szybko, pysznie, lekko. Rewelacja.
Kolorowy hit - świetnie wygląda i smakuje.
Nie wiedziałam, że pomidorki koktajlowe na ciepło są takie pyszne.
Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go!
Oceń przepis aby doradzić innym!
Średnia: 4.8 (45 głosów)
4.82222
Lekkie, rodzinne danie ze szparagami i kurczakiem. Wszystko zapiekane w jednym naczyniu w piekarniku. Można przygotować wcześniej (ułożyć składniki w żaroodpornej formie) i zapiec przed samym podaniem. Dodatek w postaci kolorowego makaronu penne na pewno skusi do spróbowania również dzieci. Jeśli Wasze dzieci jeszcze nie próbowały szparagów koniecznie musicie to nadrobić! Przekonajcie ich, że to sezonowy rarytas, dostępny tylko o tej porze roku i to dość krótko (szparagi bardzo słabo się mrożą). Polecam, danie jest pyszne i kolorowe, a kurczak pieczony tą metodą (przykryty plasterkami suszonej szynki) jest soczysty i bardzo delikatny. 0
45 4.82

Filety z kurczaka zapiekane z pomidorkami koktajlowymi, szparagami i parmezanem

Składniki

4 porcje
  • 600 g filetów z kurczaka (1 duża podwójna pierś)
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki masła
  • 1 łyżka oliwy extra vergine
  • 4 plasterki suszonej szynki (np. serrano, parmeńskiej)
  • 250 g pomidorków koktajlowych
  • 2 łyżeczki suszonego oregano
  • ok. pół pęczka zielonych szparagów
  • bazylia do dekoracji
  • 4 łyżki tartego parmezanu lub grana padano

Przygotowanie

  • Piekarnik nagrzać do 200 stopni C. Połączone piersi przekroić na 2 pojedyncze. Oczyścić z błonek i kostek. Ułożyć na desce i przeciąć włókna na środku każdej piersi i rozkroić ją na dwa kawałki mniej więcej tej samej wielkości. Zrobić po 3 pionowe nacięcia nożem (tylko z jednej strony) na głębokość około 1/2 cm w najgrubszych miejscach.
  • Oprószyć solą (niezbyt dużo, suszona szynka jest słona), świeżo zmielonym pieprzem, natrzeć startym czosnkiem, łyżeczką suszonego oregano i łyżką oliwy extra vergine. Następnie polać 1 łyżką roztopionego masła i obtoczyć w nim mięso. Ułożyć w formie o wymiarach minimum 20 x 30 cm. Mięso przykryć plasterkami suszonej szynki.
  • Posypać przekrojonymi na pół pomidorkami i pozostałą łyżeczką suszonego oregano. Wstawić do piekarnika i piec przez 18 minut. Szparagi umyć, odłamać twarde końce (same złamią się w odpowiednim miejscu). Szparagi wysmarować w reszcie masła i ułożyć na kurczaku, zapiekać jeszcze przez 5 minut. Na minutę przed końcem posypać parmezanem. Udekorować bazylią i podawać.

Propozycja podania

makaron np. kolorowe penne / ziemniaki / ryż

  • Filety z kurczaka zapiekane z pomidorkami koktajlowymi, szparagami i parmezanem Filety z kurczaka zapiekane z pomidorkami koktajlowymi, szparagami i parmezanem
  • Filety z kurczaka zapiekane z pomidorkami koktajlowymi, szparagami i parmezanem Filety z kurczaka zapiekane z pomidorkami koktajlowymi, szparagami i parmezanem

Ten przepis w Waszym wykonaniuDodaj swoje zdjęcie